반응형 메가도스부작용1 다크서클에 좋은 비타민C 메가도스 요법 효능, 부작용, 섭취방법 메가 (mega) - 엄청나게 큰 + 도스 (dose) - 복용량 메가도스 요법이란, 엄청나게 큰 이라는 뜻의 메가와 복용량이라는 뜻의 도스를 합친 복용량을 엄청나게 늘리는 요법입니다. 비타민 C는 수용성이라 체내에서 흡수될 만큼 흡수되고 나머지는 배출되기 때문에 메가도스 요법이 잘 맞는다고 합니다. 이번에는 비타민 C 메가도스 섭취방법과 효능 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비타민 C 메가도스 섭취방법 보통 성인 남성의 경우 하루에 90mg, 성인 여성의 경우 75mg의 비타민 C가 권장 섭취량입니다. 하지만 흡연자나 임신부, 수유부, 스트레스가 많은 사람들은 일반인보다 더 많은 비타민 C가 필요할 수 있습니다. 그리고 일부 전문가들은 메가도스 요법으로 매우 높은 용량의 비타민 C 섭취를 권장하기.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
